ティーンズママ ルームー ~つながーる~

13週6日 便秘予防


ママの体はホルモンの影響で便秘にもなりやすいです。切り干し大根、ヒジキの煮物、そして貧血予防に赤身のお肉やお魚を意識して食べてみてね。下剤は勝手に使うとお腹の赤ちゃんに心配なので、食べ物で食物繊維を多く含む食品や、病院の助産師の保健指導を受けたり、産科の先生にお薬聞いてみるのもいいよ。 水分も1日に2?位を目安に摂るようにしてみて~^^。

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