ティーンズママ ルームー ~つながーる~

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ティーンズママメールを読んでくださっている読者の皆さん

メルマガは一人で読んでいますか?

家族の方達などに、自分の体調や状態、気持ちを伝えるのにも使ってください。

例えば、、

疲れやすさ・眠気がひどいの伝えたい。

そんな時、こういうメルマガの一文を家族にも転送したりして読んでもらって、伝えるのもいいかもしれません。

10週5日 睡眠について

10週5日 睡眠について

赤ちゃんができてから、いつもより眠く感じたり、疲れやすいと感じるひとはいませんか?それは、ホルモンの影響です。学校に通っているひとも、働いているひとも、眠気や疲れを感じたら、無理はせずに別室で睡眠・休息がとれると良いですね。夜も、まとまった睡眠がとれず、ちょこちょこ起きてしまうのは、赤ちゃんが生まれたらお世話ができるように、からだが準備を始めているのです。短い時間でも、よい睡眠がとれるように工夫ができると良いですね。

バックナンバーのメールマガジンには、LINEで送るボタンもあるので、ホームページからLINEで相手に送ることもできますよ。

 

家族や身近な方と妊娠期間の体調や気持ち、赤ちゃんのことなどを話すきっかけにも使ってください。

 

 

 

 

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