12週0日 いよいよ妊娠４か月
妊娠４か月に入りましたね。 まだお腹は目立たないから普通の服でもいいけど 締め付けないようにするといいよ。４か月って赤ちゃんを育てるのに大事な胎盤もしっかり子宮の中にくっつく頃なの。赤ちゃんも安心してお腹の中で育つんだよ。だからってママはあまり無茶しないでね＾＾。
12週1日 食欲はどう？
そろそろつわりも落ち着いてきたかな？ すこしずつ食べられるものから食べるといいよ。まだ赤ちゃんは小さいから、そんなに沢山食べなくてもいいんだよ。もう少し赤ちゃんが大きくなって来たら、食べるものも選んで貧血にならないように気をつけようね。
12週2日 眠いときは・・・
前にも言ったかもしれないけど、ママの身体はホルモンバランスが変化しているから、少し眠いときもあるよ。無理しないで眠いときは横になるといいよ。赤ちゃんがママにそうしてほしいからなんだよ。
12週3日 出産場所は？
どこで出産するか決まったかな？病院によっては予約が必要な所もあるのでよく調べてね。家から近いところかな？それともお手伝いしてくれる家族が近いところかな？評判のいいところかな？自分がどんなお産がしたいのか、どんな育児したいかも考えて、希望が通る病院も考えられるといいね＾＾。
12週4日 退院後のサポート体制
出産する場所は、産後のサポートを受けやすいところも考えておくといいと思うよ。産後ってママの身体を休めながら、赤ちゃんのお世話もあるから結構大変なの。お手伝いしてもらえる人がいればいいけど、あてにならないなら地域のサポート体制もよく見ておくといいよ。
12週5日 体験談： サポーターづくり
パートナーがぜんぜん自覚をもってくれない…何だかイライラする…そんな声もよく聞きます。 産婦人科の健診に一緒に行ってみてはいかがでしょうか。夜間や土曜日に予約を入れられるところもありますし、両親学級をしているところもあります。 スタッフは、パパにエコーを見せたり、声かけしたり、ここぞとばかりに頑張りますよ～!(^^)! 親御さんやきょうだいと一緒に行くのもお勧めです。お友達の同席もＯＫだったりしますよ。お腹の赤ちゃんの成長を喜んでくれるサポーターが一人でも増えるといいですね(^_^)
12週6日 頼りになる人
あなたのお母さんは頼りになってもらえそう？色々不安なこともあるよね。病院の助産師はあなたの不安や心配ごともしっかり受け止めてもらえるから相談してみるといいよ。 お母さんが近くにいない時は、地域の保健師さんも頼りになると思うよ。