14週0日 運動のしすぎに気をつけてね
便秘だからって無理して運動しないでね。運動不足だと思って無理して運動しちゃうと、赤ちゃんの住んでる子宮に無理させちゃうからね。もし、マタニティースイミングとかするなら健診の時に相談してね。
14週1日 お薬飲む時は相談してね
赤ちゃんは胎盤から臍の緒を通して、栄養や酸素をもらってどんどん大きくなってきます。ママの身体の調子が悪い時は勝手に薬を飲まないで、病院で相談してね。お薬が血液に乗って胎盤を通過するものもあるのでね＾＾。
14週2日 妊婦健診
赤ちゃんの大きさを測って成長の状態を確認したり、胎盤の状態を見て今後の妊娠経過の管理にも大切な時期なので健診はちゃんと受けてね。たまには彼と一緒に来てもらって見てもらおうね＾＾。
14週3日 赤ちゃんのようす
赤ちゃんの手足の筋肉がついてきて、よく動かすようになってきました。 もう少ししたら、お腹の中で動いている様子が、ママにもわかるようになるよ。
14週4日 母親学級って？
妊娠中の過ごし方や、分娩に関する勉強もそろそろ準備しましょう。産婦人科や保健センターなどで開催されている母親学級の申し込みなど調べてみてね。
14週5日 気分転換
気分の良いときにはウォーキングなどで気分転換をして、楽しむのもいいよ。一緒に歩いてくれる人がいるともっと楽しいかな？誰と一緒に行く？お母さんと行くのもいかもね＾＾
14週6日 楽な服装で
お腹も少しふっくらとしてきたかな？ 服は体をしめつけないように楽な服を選んでね。新しいものを買わなくても、リサイクルショップの利用もいいかも。 お腹が大きくなるのが恥ずかしいとか、照れるとかで下着もきついガードルでしめつけないようにね。赤ちゃんがお腹の中で大きくなるのは堂々と自慢していいんだよ＾＾