31週0日 寝苦しさ
妊娠31週 には、 赤ちゃんの体重は約1,600gに成長してます。ずっしりと、重くなってきましたね。 ママのお腹が大きくなると、胃や心臓が圧迫されて、胃もたれ・動悸（どうき）・息切れが出てくるのもこのころ・・。あなたは大丈夫？ママは夜に寝るときは、真上を向いて寝ると大きなお腹で苦しくなるので、横向きで寝る方がぐっすり寝れますよ。ためしてみてね☆
31週1日 産前・産後ヘルパー
お住まいの自治体によっては、「産前・産後ヘルパー」の制度があるかもしれません。 大きなお腹で大変なとき、赤ちゃんが生まれて大変なときに、日中、自治体に登録した地域の方や自治体と契約した事業者が自宅に来て、家事や育児を手伝ってくれるサービスです。 自治体によって制度が違いますが、無料だったり、１時間５００円程度だったりします。ご近所に頼れる人がいたら安心ですね。 関心がある方は、問い合わせてみてね(^_^)
31週2日 体重増加
赤ちゃんの皮下脂肪が増え始め、 おなかの中での位置がほぼ定まってきます。 赤ちゃんの成長と共に、ママの体重も増えやすいですが、1週間に500ｇ以下になるようにするといいね！ママの体重がふえすぎると、お産の時にいきむ力が弱くなったりします。今から、掃除や洗濯など、家事をやって、からだをうごかしてみてね！
31週3日 入院の準備
赤ちゃんの大きな成長に、ママもうれしいですね！毎日、赤ちゃんにママとパパで話しかけてね！いつ出産になってもいいように、そろそろ、入院の準備もしておくといいよね！病院でもらったパンフレットに、「入院の準備に必要なもの」がリストアップされていますから見て、少しずつ準備してみてね♪いがいに、楽しいかも。
31週4日 赤ちゃんの成長、分娩のイメージ
ママの羊水量は妊娠30～35週ごろにピークになります。個人差はありますが、約700mlくらいです。羊水はつねに新鮮なものと入れ替えられているんだよ。エコーでみると、赤ちゃんはお口に手をもっていくしぐさがみられます。かわいいですよ♪そろそろ、お産についての情報を母親学級のパンフレットでも見てみてね。陣痛室や分娩室がどうなっているのか、まだ見てない人は、病院に相談すると見せてくれるところもあります。相談してみてね。
31週5日 赤ちゃんのようす
この時期は、赤ちゃんが動くとママのお腹には赤ちゃんの足らしきものが突き出たりすることもあります。おどろきだよ♪胎動はこの時期が最も多いと言われています。でも、出産間近になると赤ちゃんの頭が骨盤内に入ってくるので、胎動は少くなくなってきます。でも、全然、動かないことはないので、もしも、動かなくなった場合はすぐに病院に行ってね！
31週6日 今日で妊娠８か月終わり
今日で妊娠８か月が終わります。妊娠期間も残りあと約2ヶ月ですね。赤ちゃんは、今生まれてきても無事に育つ確率が高くなっていますが、あと1ヶ月はお腹の中で育ててあげたいものですね。この時期の赤ちゃんには、まだママの子宮が一番適した場所です★