37週目

37週0日 正期産にはいりました

妊娠37週に入りましたね。今日からはいつ出産が始まってもおかしくありません。出産にむけて最後の準備を整えるといいですよ。

37週1日 入院の準備

病院に持っていく荷物の準備はできていますか？妊婦健診に行きそのまま入院することは、外出先から病院に向かうこともあります。病院に持っていく荷物をまとめ、自分以外の人でも分かるようにしておくといいですよ。呼吸法をしていると口が渇きます、水分やリップクリームなどあると便利かもしれません。自分がリラックスできる物を準備しておくといいです。

37週2日 病院に行く手段

陣痛が始まったり破水した時、病院に向かう手段は考えてありますか？誰もいない時一人で病院に向かわなければならないこともあります。誰に連絡を入れるのか、どういう手段で病院に向かうのか決めておくといいですよ。いざというとき慌てないですみます。

37週3日 ベビー用品の準備

ベビー用品の準備は出来ていますか？赤ちゃんのお洋服、おむつ、お風呂の用意、お布団、哺乳瓶、ミルク等いろいろ買いそろえたくなりますが、まずはご自分の生活にあわせて必要なものをそろえることがポイントです。ガーゼのハンカチが沢山あるといろいろ便利なようですよ。あとは成長に合わせて買い足す、先輩ママやお子さんがいる兄弟から譲ってもう、レンタルするなどして無駄がないよう準備するのがいいですね。

37週4日 悩みの解消

今こころ穏やかに過ごしていますか？何か今心配な事、心にひかっかっていることはありませんか。両親が許してくれない、パートナーが協力してくれない、学校のこと…などこれから赤ちゃんを迎えるにあたり出来るだけ心配なことは少なくしておく方がいいですね。相手に自分の正直な気持ちを伝えてみてはいかがでしょうか、だれにも相談できず悩んでいることがある場合は、是非メールでご相談ください。

37週5日 規則正しい生活

夜遊び、夜更かししていませんか？タバコ、お酒はやめていますか？一人の身体ではありません。これからも赤ちゃんを守っていく身体です。出産はあなたの心と身体の準備が整った時に始まります。是非今日から朝起きて夜寝るという規則正しい生活を送り身体のリズムを整えるといいですよ。

37週6日 サポートしてくれる人

赤ちゃんを育てることは苦労もたくさんありますが、それ以上の幸せな経験です。しかし、初めてのこと、どうしたよいかわからないことが沢山あり最初からうまくはいかないかもしれません。そんな時、相談にのってくれる人、手伝ってくれる人がいると心強くなります。是非お母さん、兄弟、友人等の力を借りながら育児をしていきましょう。サポートしてくれる人がいない場合は、病院の助産師さんや保健所の保健師さんへ相談しましょう。サポートしてくれる方を見つけておくとよいかもしれません。あなた自身も赤ちゃんと一緒にお母さんになっていきます。あせらずゆっくり周りのサポートを受けながら自分のペースで育児をしていくことが大切です。