ティーンズママ ルームー ~つながーる~
新着情報

食生活

8週6日 便秘

おなかの中の赤ちゃんが成長するにつれ、便がなかなか出ないといった便秘がみられることがあります。水分は1日にどれ …

18週5日 栄養のこと(カルシウム)

妊娠中は、ママの体から赤ちゃんがいろいろな栄養をもらっていくから、ママの体にはちょっと足りなくなりやすいものが …

36週4日 体重増加

妊娠してから体重はどれくらい増加しましたか?体重が増えすぎると出産も難産になります。和食中心のバランスのよい食 …

11週2日 食事の塩分

塩分に含まれているナトリウムという物質には、からだに水分を多く取り込む性質があります。塩分を摂りすぎると、血圧 …

18週6日 嗜好品(コーヒーやペットボトル飲料)

朝一番のコーヒーの香り。 つわりがおさまると、そそられる香りだよね。 コーヒーは、カフェインやタンニンがあるか …

39週4日 食事

出産が始まったとはいえ、進行の仕方はいろいろです。食べられる時に食事は食べておきましょう。何もたべていないと力 …

12週1日 食欲はどう?

そろそろつわりも落ち着いてきたかな? すこしずつ食べられるものから食べるといいよ。まだ赤ちゃんは小さいから、そ …

19週4日 栄養について

タンパク質は赤ちゃんの筋肉や血管を作っていくので大事な栄養素。 でも、取りすぎも良くなくて、一日60g位が良い …

13週2日 栄養について

そろそろ赤ちゃんが育つように必要な栄養についてかんがえてみようか?今はまだ赤ちゃんが小さいけど、もう少ししたら …

20週6日 食事付加量

ご飯が美味しく食べれるようになってきているママ、食べ過ぎていませんか?この時期のママは普段の食事に+250Kc …

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