産後の心と体

産後の体は母乳を作りだすためにエネルギーがいるから、産前より食欲が増えるママが多いんだ。 350Kcalは、だいたいドーナツ1個分とかご飯２膳分くらいだよ。バナナ90Kcal,カップヨーグルト1個70Kca …

出産直後からしばらくは、生理とよく似た赤褐色の多量の出血があるよ。悪露（おろ）といって生理じゃないんだ。悪露とは、出産後に子宮の胎盤が剥がれた部分からの出血や、膣から排出される分泌物なんだ。子宮がもと …

気分が落ち込んだり、食欲がなくなったり、なんだか眠れなかったり、そんな状態が続くことはある？甘えるのが苦手だったり、自分で頑張りたいタイプ？つい、辛い時も大丈夫って言っちゃうのかな。産後う …

急に気持ちが暗くなったり、弱気になったり、泣きたくなるときってある？イライラしたり、悲しくなったりするのはホルモンの影響かもしれない。自分でコントロール出来なくて辛いよね。出産で心身に急 …

妊娠中だけじゃなくて、産後も尿もれが続いてるって人も。どうして尿もれが起こるのかな、治すにはどうしたらいいのかな。妊娠中や出産後の尿もれは誰にでも起こることなんだ。自然に回復していくけど、長引くときは …

出産したからって体重はすぐに戻るわけじゃないんだ。半年くらいかけてゆっくり減っていくんだよ。骨盤がゆるんだり、腹筋がおちて、皮下脂肪がつきやすくなってることもあるよ。腹筋や、尿道や腟を引 …