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新着情報

産後の心と体

食事

産後の体は母乳を作りだすためにエネルギーがいるから、産前より食欲が増えるママが多いんだ。   350Kcalは、だいたいドーナツ1個分とかご飯2膳分くらいだよ。バナナ90Kcal,カップヨーグルト1個70Kca …

子宮復古不全(しきゅうふっこふぜん)

出産直後からしばらくは、生理とよく似た赤褐色の多量の出血があるよ。 悪露(おろ)といって生理じゃないんだ。   悪露とは、出産後に子宮の胎盤が剥がれた部分からの出血や、膣から排出される分泌物なんだ。 子宮がもと …

産後うつ

気分が落ち込んだり、食欲がなくなったり、なんだか眠れなかったり、そんな状態が続くことはある?   甘えるのが苦手だったり、自分で頑張りたいタイプ?つい、辛い時も大丈夫って言っちゃうのかな。   産後う …

マタニティブルー

急に気持ちが暗くなったり、弱気になったり、泣きたくなるときってある?   イライラしたり、悲しくなったりするのはホルモンの影響かもしれない。 自分でコントロール出来なくて辛いよね。   出産で心身に急 …

尿失禁

妊娠中だけじゃなくて、産後も尿もれが続いてるって人も。 どうして尿もれが起こるのかな、治すにはどうしたらいいのかな。   妊娠中や出産後の尿もれは誰にでも起こることなんだ。 自然に回復していくけど、長引くときは …

体重

出産したからって体重はすぐに戻るわけじゃないんだ。 半年くらいかけてゆっくり減っていくんだよ。   骨盤がゆるんだり、腹筋がおちて、皮下脂肪がつきやすくなってることもあるよ。   腹筋や、尿道や腟を引 …

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