体重

出産したからって体重はすぐに戻るわけじゃないんだ。
半年くらいかけてゆっくり減っていくんだよ。

骨盤がゆるんだり、腹筋がおちて、皮下脂肪がつきやすくなってることもあるよ。

腹筋や、尿道や腟を引き締める骨盤底筋を鍛える体操だよ。
産後でも無理なく出来て血行もよくなるよ。

まずは、産褥体操で体力を回復する土台作り。
母乳育児も始まると、母乳で栄養が出ていって痩せていく人もいるよ。