ティーンズママ ルームー ~つながーる~

尿失禁


妊娠中だけじゃなくて、産後も尿もれが続いてるって人も。
どうして尿もれが起こるのかな、治すにはどうしたらいいのかな。

 

妊娠中や出産後の尿もれは誰にでも起こることなんだ。
自然に回復していくけど、長引くときは骨盤底トレーニングをしてみよう。

 

すぐに効果がわからなくても毎日コツコツ続けよう。

 

一人で悩まず、お医者さんや助産師さんに相談してもいいのよ!

 

Point!

尿もれ防止の骨盤底筋体操をイラスト付きで紹介しているよ。
出典元:自分でできる骨盤底筋体操(東京女子医科大学東医療センター)
https://twmu-mce.jp/mce/hinyouki/sub3.htm

 

産後の体は母乳を作りだすためにエネルギー
出産直後からしばらくは、生理とよく似た赤
気分が落ち込んだり、食欲がなくなったり、
急に気持ちが暗くなったり、弱気になったり
出産したからって体重はすぐに戻るわけじゃ

お気軽に相談ください。

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